Клуб пауэрлифтинга Большого Эда

Если вы оказались на моей страничке - то вы наверняка интересуетесь подкачкой мышц или хотите научиться постоять за себя. 

Большой Эд знает толк и в том и другом! Не зря меня зовут "Костромской Бадюк"! Я научу вас не только наращиванию мышц, но и дам ценные советы по самообороне.

Присоединяйтесь ко мне, вступайте в мою группу, приходите в зал - Эд покажет вам, чем качок отличается от миксфайдера или как сделать осинную талию девушкам, а парням накачать "банки" и научиться высоко бить ногами! 

 

Фото галерея клуба Большой Эд

Немного истории

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — один из популярных серди молодежи вид спорта. задача спортсмена заключается в поднятии максимально тяжелого веса. Пауэрлифтинг также называется силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, становая тяга штанги от пола и жим штанги лежа на горизонтальной скамье двумя руками — которые в сумме и определяют профессионализм спортсмена 

В конце 1950-х годов Великобритания имела свой вид пауэрлифтинга, называемый «Strength Set», состоящий из подъема на бицепс, жима лёжа и приседаний, выполняемых именно в таком порядке. А в 1964 году прошел первый неофициальный чемпионат США (Йорк, штат Пенсильвания). Amateur Athletic Union (AAU) был проведен первый национальный чемпионат в 1965 году, на котором жим лёжа, приседания со штангой, и становая тяга уже были соревновательными движениями.
В ноябре 1972 г. была основана Международная Федерация Пауэрлифтинга (IPF), а через год, в ноябре 1973 был проведён первый чемпионат мира. В 1980 году в Лоуэлле, штат Массачусетс, США женщины впервые приняли участие в чемпионате мира, а в 1989 IPF объединила мужской и женский чемпионаты

В 1986 был основан Всемирный Конгресс Пауэрлифтинга (WPC)[2], позже появились и другие альтернативные международные организации.

В 2004 году после длительного процесса IPF получила признание МОК и подписала кодекс WADA; c 1963 года пауэрлифтинг включен в программу Паралимпийских игр как «тяжёлая атлетика», с 1992 года – как пауэрлифтинг. Количество стран-участниц – 115, в Паралимпийских играх 2000 года впервые принимали участие и женщины [33, 9].

Первый этап - 60-е годы – начало публикаций в журналах, посвящённых атлетической гимнастике;

Второй этап - 70-е годы – на официальном уровне разрабатывались положения нового вида спорта, проводились любительские соревнования;

Третий этап - 80-е годы – начали проводиться официальные соревнования.

В начале 1979 г. в Шауляе прошёл открытый Чемпионат Литовской ССР по силовым упражнениям, первые официальные соревнования в СССР по этому виду спорта. На соревнованиях юниоры выступали в трёх весовых категориях (75 кг, 82,5 кг и свыше 82,5 кг) и соревновались в жиме лёжа и тройном прыжке. Мужчины выступали в четырёх категориях (75 кг, 82,5 кг, 90 кг и свыше 90 кг) и выполняли жим лёжа и приседания.

Пауэрлифтинг стал официальным видом спорта в 1987 году, когда была образована Федерация атлетизма СССР, в президиуме которой и была создана Комиссия по силовому троеборью. Возглавил федерацию олимпийский чемпион по тяжёлой атлетике Юрий Власов, через год с небольшим его сменил В. Чайковский, доктор медицинских наук, заведующий лабораторией Ленинградского НИИ физкультуры.

В 1989 году прошёл первый Чемпионат СССР, а в 1990 году мужская сборная СССР приняла участие в Чемпионате Мира, где заняла 3-е место в командном зачёте

В 1990 году произошло разделение атлетизма на бодибилдинг и пауэрлифтинг и была образована самостоятельная Федерация пауэрлифтинга СССР, являющаяся членом IPF. Первым президентом Федерации паэурлифтинга СССР, а затем и России, был главный тренер сборной команды России, заслуженный тренер России Ананьевский Сергей Дмитриевич. На сегодняшний день Федерация пауэрлифтинга России – единственная аккредитованная в Госкомспорте из всех существующих организаций подобного рода в РФ.

Большое количество федераций и правил делает практически невозможным включение пауэрлифтинга в Олимпийские игры. Однако пауэрлифтинг — часть Мировых Игр, проходящих под покровительством Международного олимпийского комитета. Международная федерация пауэрлифтинга (IPF), проводя международные соревнования, стремится их стандартизировать и включить пауэрлифтинг в Олимпийские игры.

В 2004 году после длительного процесса IPF получила признание МОК. В соответствии с антидопинговой политикой, которую проводит МОК, IPF подписала кодекс WADA. Эти шаги, по мнению специалистов, являются действующими мероприятиями на пути признания пауэрлифтинга олимпийским видом спорта. По состоянию на 2013 год членами IPF стали 108 стран мира.

Таким образом, пауэрлифтинг - силовой вид спорта, занятия которым предполагают развитие силы, выносливости. Возникший из системы силовых упражнений, этот вид спорта популярен в России, имеет большие перспективы стать олимпийским видом спорта. 

Цель подготовки пауэрлифторов направлена на сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических качеств и двигательных способностей, формирование красивого телосложения, улучшение физической подготовленности и физического развития посредством занятий пауэрлифтингом.
Для достижении этой цели в системе тренировок выделяются три группы задач.

Образовательные задачи включают:
- изучение истории и терминологии пауэрлифтинга;
- изучение основ анатомии и физиологии;
- изучение правил соревнований пауэрлифтинга;
- изучение правил гигиены и питания, витаминизации и закаливания.
Развивающие задачи предусматривают:
- развитие общефизической подготовленности, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, укрепление опорно-двигательного и костно-связочного аппарата;

- развитие двигательных качеств: силы, силовой выносливости, скоростно-силовых, общей выносливости, координации, гибкости;

- формирование правильной осанки, пропорционального телосложения, увеличение силы и мышечного объема;

- обучение основным приемам техники пауэрлифтинга.
Воспитательные задачи направлены на:
- воспитание у подростков желания самостоятельно заниматься физической культурой и спортом, сознательно применять полученные знания в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- расширение сферы спортивно-культурных контактов детей и подростков, занимающихся в объединении.

Система подготовки пауэролифтеров включает:
- этап начальной подготовки – 2 года обучения;
- учебно-тренировочный этап - 4 года обучения;
- этап спортивного совершенствования – 2 года обучения;
- этап высшего спортивного мастерства – 1 год обучения.

Группы начального этапа подготовки комплектуются по желанию обучающихся, имеющих медицинский допуск для занятий пауэрлифтингом, на основании приказа директора ДЮСШ. Допускается формирование разновозрастных групп.

 

Большой Эд в бойцовском клубе "Улица Комсомольский квартал"

мой спарринг партнер Димон
это наш Слава Дацик!

 

   Видео зарисовки клуба пауэрлифтинга "Ипатьевская слобода"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

  Сергей Бадюк: Пауэрлифтинг