НАЧАЛЬНАЯ БАЗОВАЯ ТЕХНИКА
ОСНОВНЫЕ ФОРМЫ РУК
ПОЗИЦИИ И СТОЙКИ
БАОЦЮАНЬЛИ - ПРИВЕТСТВИЕ "ЛАДОНЬ-КУЛАК"
Критерии оценки:
- стопы вместе,
- тело вытянута по стойке "смирно",
- левая рука "ладонь", правая рука "кулак",
- взгляд направлен вперед.
БИНБУ ЦИШИ - СТОЙКА "СОЛДАТ", НАЧАЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ
Критерии оценки:
- стопы вместе,
- тело вытянута по стойке "смирно",
- руки выпрямлены "по швам", ладони прижаты,
- взгляд направлен вперед.
БАОЦЮАНЬ - ПОЛОЖЕНИЕ "КУЛАКИ НА ПОЯСЕ"
Критерии оценки:
- кулаки плотно сжаты и прижаты по бокам на уровне пояса,
- локти отведены назад.
КАЙЛИБУ - СТОЙКА "НОГИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ"
Критерии оценки:
- ноги расставлены на ширине плеч,
- стопы параллельны,
- взгляд направлен вперед.
МАБУ - СТОЙКА "ВСАДНИК НА ЛОШАДИ"
Критерии оценки:
- ноги широко расставлены, стопы параллельны, носки смотрят прямо,
- спина вытянута, корпус вертикальный, без наклона,
- колени разведены в стороны и находятся на одной вертикали с носками,
- бедра опущены вниз до уровня параллельного полу,
- подбородок слегка приподнят, взгляд направлен прямо.
ГУНБУ - СТОЙКА "ЧЕЛОВЕК, СТРЕЛЯЮЩИЙ ИЗ ЛУКА"
Критерии оценки:
- ноги широко расставлены, носок первой ноги смотрит прямо, носок второй ноги
развернут в сторону под углом 45*,
- спина вытянута, корпус вертикальный (с небольшим наклоном) и развернут вперед,
- первая нога согнута, её колено находится на одной вертикали с носком, бедро опущено вниз до уровня, параллельного полу, вторая нога сзади выпрямлена,
- подбородок слегка приподнят, взгляд направлен прямо.
ДУЛИБУ - СТОЙКА НА ОДНОЙ НОГЕ
Критерии оценки:
- спина вытянута, корпус вертикальный, без наклона,
- опорная нога выпрямлена,
- вторая нога согнута в колене под острым углом, колено поднимается вверх до уровня плеча, носок оттянут вниз,
- равновесие устойчивое .
СЕБУ - СКРУЧЕННАЯ ПОЗИЦИЯ
Критерии оценки:
- спина вытянута, корпус вертикальный,
- первая нога согнута и её колено находится под гленью второй ноги, но не стоит на полу, а распологается на высоте около 5 см от пола,
- корпус максимально развернут в сторону и скручен,
- подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону скручивания.
БАНЬ МАБУ - БОКОВАЯ СТОЙКА "ВСАДНИК"
Критерии оценки:
- ноги широко расставлены, одна стопа смотрит прямо, а вторая развернута в сторону,
- спина вытянута, корпус вертикальный без наклона, взгляд направлен в сторону развернутой стопы,
- колени разведены в стороны и находятся на одной вертикали с носками,
- бедра опущены вниз до уровня параллельного полу,
- подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону развернутой стопы.
СЮЙБУ - СТОЙКА "ПУСТОЙ ШАГ"
Критерии оценки:
- спина вытянута, корпус слегка наклонен вперед,
- опорная нога согнута и её колено находится на одной вертикали с носком,
- вторая нога, выставленная вперед, только касается пола носком, но вес на неё не переносится, пятка преподнята,
- весь вес тела полностью находится на опорной ноге, бедро параллельно полу, стопа развернута на 30* от направлению движения,
- пятка опорной ноги находится на одной линии с носком второй ноги.
ЧАБУ - СТОЙКА "ПОДКРАДЫВАЮЩЕГОСЯ" или ЗАШАГИВАНИЕ СЗАДИ
Критерии оценки:
- спина вытянута, корпус вертикальный без наклона развернут и взгляд направлен в сторону зашагивания,
- ноги широко расставлены,
- колени первой ноги находятся на одной вертикали с носком, бедро опущено вниз до уровня параллельного полу, стопа смотрит прямо,
- вторая нога зашагивает сзади в сторону, колено чуть согнуто, пятка высоко приподнята,
- подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону зашагивания.
ПУБУ - СТОЙКА "ЧЕЛОВЕК, ПРИПАВШИЙ К ЗЕМЛЕ"
Критерии оценки:
- ноги широко расставлены, выставленная нога выпрямлена, колено второй ноги отставлено и "раскрыто" назад,
- спина вытянута, корпус вертикальный с небольшим наклоном,
- бедра опущены к полу, стопы параллельны и плотно прижаты к полу,
- подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону выставленной ноги.