Воспитание личности через занятия настольным теннисом

Для того что бы ответить на данный вопрос необходимо углубиться в обобщенное понятие настольного тенниса - это спорт. По википедии: спорт - организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и/или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.

Спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков, спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека.

Массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.

Цель спорта высших достижений — это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях.

 

Исходя из описания вида деятельности группы человеческой активности, в которую также входит и настольный теннис, мы можем увидеть, что формирование личности лежит в основании.

Теперь посмотрим более конректизированно на ответление в спорте, как настольный теннис, и в чём конкретно помогает развиться человеку в любом возрасте занятие настольным теннисом, в первую очередь это:

Физическая польза

1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Сопернику приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить нужное движение. Профессиональные игроки в настольный теннис имеют самую лучшую координацию движений, уступая только канатоходцам. Не случайно боксеры регулярно играют в пинг-понг, чтобы выработать высокую скорость реакции.

2. Тренировка вестибулярного аппарата. Четко двигаться и постоянно следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью, — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата. Пинг-понг рекомендуется всем, кто страдает от укачивания в транспорте.

3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в пинг-понг, человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом мяч еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также после операций на глазах.

4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).

5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра в пинг-понг оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз. Пинг-понг способствует формированию аккуратного каллиграфического почерка, помогает в развитии художественных способностей. Занятия пинг-понгом особенно рекомендуются для детей, которым тяжело дается письмо и чтение.

6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.

7. Похудение. По энергетическим затратам пинг-понг занимает 5 место (находится между большим теннисом и плаванием «брассом»). Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.

8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом. А в жизни гибкость дает возможность сохранить активный образ жизни до глубокой старости.

 

И также:

Психотерапевтическая польза (духовная часть личности) (через физическую активность формируется духовная часть личности человека).

1. Самоконтроль. В настольном теннисе доли секунды решают все. Поэтому даже мимолетное раздражение может привести к поражению. Игроки в пинг-понг умеют контролировать свои эмоции на таком уровне, что и в обыденной жизни редко теряют самообладание.

2. Высокая концентрация внимания. Игрок постоянно держит в голове и общую картину матча, и помнит счет, и перебирает возможные техники. Однако при этом он еще непрерывно следит за мячом, не упуская его из виду даже на долю секунды. А игра идет на невероятной скорости. Предельная концентрация внимания – необходимая составляющая успеха в настольном теннисе. Поэтому специалистам, которые работают в тех областях, где речь идет о жизни людей (диспетчеры, операторы опасной техники), рекомендуется регулярно играть в пинг-понг.

3. Развитие аналитического и оперативного мышления. Игрок настольного тенниса должен, как и шахматист, продумывать на несколько ходов вперед. Но при этом в пинг-понге нет никаких пауз, чтобы поразмышлять. Кроме того, в настольном теннисе важно вовремя «поймать» соперника и перехитрить его. Решение таких задач в быстром темпе помогает развивать мышление, игра учит прогнозировать.

4. Снятие синдрома хронической усталости, лечение стрессов. Во время игры в настольный теннис невозможно думать ни о чем, кроме самой игры. Всем другим мыслям просто не остается места. После завершения сета проблемы не кажутся настолько серьезными, и нередко появляется самое подходящее решение. Интенсивная физическая нагрузка также способствует снятию напряжения, а радость победы поднимает настроение.

 

5. Развитие социальной активности человека

В нашей секции настольного тенниса на первом месте стоит духовное воспитание личности. Приходя впервые записаться в секцию настльного тениса, ребёнок вначале мечтает  классно научиться играть. И большинство ребят думают, что это легко. А далее начинаются тренировки, в процессе которых проявляется характер каждого воспитанника. И как радуга имеет все оттенки, так и характеры ребят настолько разные и многогранные. Занятия настольным теннисом в секции проходят в группе из двенадцати, пятнадцати человек, поэтому каждому ребёнку приходится находить ниточки контакта к другим ребятам. В секции есть свои правила, которые хоть и не прописаны, но всегда проговариваются, и ребята знают про уважение к друг другу, про справедливость, честность, тактичность.

Личность – конкретный живой человек, обладающий сознанием и самосознанием. Структура личности – совокупность социально значимых психических свойств, отношений и действий человека, сложившихся в процессе его развития и определяющих его поведение.

В широком, традиционном смысле личность – это человек как субъект социальных отношений и сознательной деятельности. В структуру личности входят и все психологические характеристики человека, и все физиологические особенности его организма.

То есть исходя из этого психологического определения личности, мы видим, что настольный теннис затрагивает обе составляющие аспекта личности, и улучшает их путём, упорных тренировок, больших усилий и замечательных побед.

 

 Республика «Настольный теннис»

Состояние дополнительного образования в городе Костроме характеризуется созданием многовариантной системы через развитие услуг дополнительного образования на базе общеобразовательных организаций, учреждений дополнительного образования и, в том числе, детско-подростковых клубов по месту жительства. В данной статье речь пойдет об организации и опыте работы детского объединения «Настольный теннис», работающего в детско-подростковом клубе «Тимуровец» МБУ ДО г. Костромы «ЦДТ «Ипатьевская слобода» (ул. Ленина, д. 151).

Педагогом дополнительного образования в Центре детского творчества «Ипатьевская слобода» я работаю пока только третий год, но и за этот относительно короткий промежуток времени я убедилась в абсолютной необходимости поиска индивидуального подхода к каждому ребёнку. Только в этом случае можно говорить о создании условий для развития личности, повышению эффективности обучения. Гуманно-личностные технологии «исповедуют» идею уважения и любви к ребенку, оптимистическую веру в его творческие силы, отвергая принуждение. И я стараюсь следовать этому. Важно придерживаться и технологии сотрудничества, в которой реализуется демократизм, равенство, партнерство в субъект-субъектных отношениях педагога и ребенка.

К нам в клуб «Тимуровец» приходят самые разные ребята. Каждый из них индивидуален и уникален по-своему. Не все они обязательно станут хорошими теннисистами, но каждый, приходя к нам в секцию, учится взаимопомощи, дружелюбию, дисциплине. Участвуя в различных соревнованиях, дети, конечно, хотят побеждать. И мы учим их побеждать честно, а проигрывать – достойно. Соревнования в основном проходят в Костроме, но иногда мы выезжаем с детьми в Ярославль, Иваново, Рыбинск. В таких поездках ребята ещё больше сплачиваются. Они переживают, болеют друг за друга, иногда подсказывают, помогают, т.е. всячески поддерживают своих друзей.

Современный мир развивается очень быстро. Любая информация сейчас доступна почти каждому ребёнку. К сожалению, родителям приходится много работать, а на детей внимания они уделяют очень мало или недостаточно. В основном, родителей интересует, одет ли ребёнок хорошо, сыт ли, как обстоят дела в школе, а на большее времени у них уже не хватает. А ведь ребёнок нуждается ещё в доверительных беседах, совместных делах. Ему необходимо внимание и родительская любовь. Поэтому несколько раз за год у нас в ДПК «Тимуровец» проходят семейные турниры, т.е. дети участвуют в соревнованиях вместе со своими родителями.

И, разумеется, это приносит массу положительных эмоций, сближает детей с родителями. Обычно после соревнований мы устраиваем совместные чаепития, награждаем победителей. Словом, получается настоящий праздник микрорайона.

У нас также ведётся работа «педагог-ребёнок-родитель». Родители интересуются успехами своих детей, иногда спрашивают совета, как лучше поступить в той или иной ситуации. Особенно это проявляется при выезде на соревнования. Те родители, которые ездят со своими детьми на соревнования, болеют не только за своего ребенка, но и за каждого из нашей команды, а ещё, если нужно, могут накормить чужого, как своего и подвезти куда нужно. Особенности работы нашего детского клуба в том, что к любому календарному празднику у нас готовятся различные мероприятия. Одна из наших добрых традиций: мы всегда приглашаем ветеранов Великой Отечественной войны и тружеников тыла, ныне живущих в микрорайоне Якиманиха. Это долгосрочный социальный проект детей и подростков ДПК «Тимуровец», берущий свое начало в 2010 году. Например, в начале учебного года проводится турнир по настольному теннису с ветеранами, посвящённый Дню пожилого человека. И старшее поколение, и дети с удовольствием участвуют в таких турнирах. Затем после упорной игры наступает время, когда ветераны за чашкой чая могут поделиться своим огромным жизненным опытом. На ноябрьские праздники, в осенние каникулы проходит турнир по настольному теннису, посвященный Дню народного единства. В зимние каникулы, также уже ставший традиционным, проходит турнир под названием «Рождественские звёздочки». Наши ребята с большим удовольствием участвуют в таких турнирах по настольному теннису, которые посвящены Дню мам и Дню пап. В мае наша страна отмечает День Победы. Мы с детьми очень любим этот поистине великий праздник. У нас в клубе проходит концерт для ветеранов, турнир по настольному теннису, а завершается всё чаепитием.

Дополнительно каждый раз перед началом учебно-тренировочного занятия в разнообразных формах организуются беседы о здоровом образе жизни, о режиме дня для спортсмена, о вреде курения, алкоголя, наркотиков и ещё о многих других насущных молодежных проблемах нашего времени. В этом дети - активные участники: приносят свои рисунки, готовят краткие выступления по теме, оформляют газеты. Педагог и воспитанники совместно вырабатывают цели и содержание, дают оценки, находясь в позиции сотрудничества и сотворчества. Творчество, исследовательский поиск являются основным способом существования ребенка в пространстве дополнительно образования, но духовные, физические и интеллектуальные возможности детей ещё слишком малы, чтобы самостоятельно справиться с творческими задачами обучения и жизненными проблемами. И потому ребенку нужна педагогическая помощь и поддержка.

В заключение хочется сказать о том, что педагоги и дети мечтают, чтобы в нашем городе, в нашей стране, а лучше во всём мире добрых, детских островков, куда каждый ребёнок шёл бы с желанием, становилось всё больше и больше.

Автор статьи:

педагог дополнительного образования

Центра детского творчества города Костромы

«Ипатьевская слобода»

Дорофеева Лариса Александровна