Heian Godan (Хейян Годан)

| Печать |

Пятое и последнее ката в ряду Хейан. Это ката без сомнения не только самое красивое из всех пяти Хейанов, но и самое популярное. Самым эффектным моментом ката является прыжок из teidj-dachi в kosa-dachi с блоком gedan-juji-uke. Следует также упомянуть об ударе ногой chudan-mika-zuki-geri, новом блоке jodan-shuto-juji-uke и новом ударе chudan-mawashi-zuki.

Именно в Хейан Годан наиболее полно раскрываются все принципы, изучавшиеся в предыдущих четырёх Хейанах. Здесь одновременно важны и работа бедёр, и передвижение в стойках, и чёткое выполнение базовых элементов. Сочетание ясного понимание ритма и характера ката, хорошей координации, чувства пространства и действительно красивых связок раскрывают подлинную красоту Хейан Годан.

В Хейан Годан два киай распределены следующем образом: первый – chudan-oi-zuki в конце первой дорожке, второй – в момент прыжка (начинается киай в прыжке, а заканчивается в момент приземления с блоком).

 

 В исполнении Каназавы 10 дан

 

 

 

 Heian Godan (Хейян Годан)  Bunkai

 

 

 

 

Описание ката:

1. Ути-укэ левой рукой с поворотом влево в кокуцу-дати (рис. 1).

2. И сразу гяку-цуки (рука выпрямлена до конца, поворот вперед только верхней части корпуса, сохраняя стойку кокутсу-дати) (рис. 2).

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

3. Правая нога подтягивается к левой одновременно с поворотом головы вправо и переводом рук вправо в положение каги-цуки (переходная позиция, ноги вместе).

4. Шаг правой ногой вправо, правостороннаа кокуцу-дати с ути-укэ.

5. Гяку-цуки.

6. Левая нога подтягивается к правой одновременно с поворотом головы влево и переводом рук влево в положение каги-цуки (переходная позиция, ноги вместе).

7. Шаг вперед правой ногой с мортэ-укэ.

8. Шаг вперед левой ногой с дзюдзи-укэ-гэдан.

9. Открыть ладони, перевести руки вверх в дзюдзи-укэ-дзёдан.

10. Повернуть кисти обеих рук. Отвести руку воображаемого противника вниз, как показано на рис.10, держа одну руку под другой.

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)
Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

11. Чудан цуки-укэ левой рукой.

12. И сразу ой-цуки с шагом правой ногой. Киай.

Последовательность движений 8-12 должна выполняться очень быстро. Ее можно понимать как защиту и контратаку от мае-гэри. Мае-гэри противника блокируется гэдан-дзюдзи-укэ (рис. 8), пошедующий удар кулаком блокируется дзёдан-дзюдзи-укэ (рис. 9).

Следующим движением блокируется удар противника кулаком на среднем уровне (рис. 10), а от следующего удара выполняется цуки-укэ левой рукой (рис. 11). В версии Канадзавы здесь возможен татэ-сюто-укэ (рис. 11К).

13. Шаг вперед в киба-дати с топчущим ударом ногой и гэдан-барай (рис. 13а, 136). Удар может быть нанесен в колено или по подъему ноги противника.

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

14. Быстрый замах и медленный блок открытой ладонью со смещением веса на правую ногу (рис. 14).

15. Затем сразу микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони. Если предыдущее движение нужно понимать как блок, то микадзуки-гэри удобнее всего представить себе как удар подошвой или подушечкой пальцев стопы в голову или корпус противника (рис. 15).

16. Одновременно с постановкой ноги удар правым локтем по левой ладони (рис. 16).

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

17. Из этого положения удобно блокировать удар кулаком на среднем уровне - с помощью моротэ-укэ с переходом в коза-дати (это очень сильный сбивающий блок (рис. 17).

18. Повернув голову влево (к другому воображаемому противнику), подтянуть левую ногу в ренодзи-дати (естественную стойку), поднимая кулак вверх (рис. 18).

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

19. Прыжок вверх (уход от воображаемой подсечки) с приземлением в низкую стойку с гэдан-дзюдзи-укэ от мае-гэри воображаемого противника.

Другая возможность применения: удар двумя кулаками в прыжке по колену или голени противника.

20. Быстрый поворот корпуса вправо в дзэнкуцу-дати с моротэ-укэ.

21а. Защита от удара воображаемого противника на верхнем уровне - нагаси-укэ левой рукой с одновременным ударом внутренним ребром правой ладони (Накаяма) или геда— нукитэ (Канадзава) (рис. 21а).

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

216. Быстрое смещение корпуса назад в кокуцу-дати с двойным блоком - дзёдан-ути-укэ и гэдан-барай (рис. 21б).

Это движение можно понимать и как захват правой рукой паха противника и рывок со встречным движением левой руки.

22. Поворот вправо с отведением левой ноги назад. Руки в переходном положении.

23а. Нагаси-укэ правой рукой с одновременным ударом ребром левой ладони.

236. Быстрое смещение корпуса назад в кокуцу-дати с двойным блоком - дзёдан-ути-укэ и гэдан-барай.

Примечание к пунктам 20-23.

Накаяма считает, что здесь не должно быть перемещений ног - только движения корпуса. Особенно важно смещение корпуса назад после движения 21а. По мнению Канадзавы переход из дзенкуцу-дати в кокуцу-дати здесь лучше выполнять со смещением стоящей впереди ноги.

В версии Канадзавы поворот с переходом от 22 к 23 занимает больше времени!

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

 

 Источник: http://karate-tomsk.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=68:2011-08-23-02-56-45&catid=6:2011-02-08-01-09-26&Itemid=17