I. Раздел кихон.

(Технику Кихон нужно выполнять по 5 раз) 
1. Вперёд в зенкуцу-дачи из хидари гедан-барай-камаэ с чудан ой-цуки, выполнив 5 раз, разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай. 
2. Вперед в зенкуцу-дачи из хидари гедан-барай-камаэ с агэ-укэ, рен-цуки (чудан гьяку-цуки, чудан кизами цуки) выполнив 5 раз, разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.  
3. Вперед в зенкуцу-дачи из хидари гедан-барай-камаэ с сото-укэ, чудан гьяку-цуки, выполнив 5 раз, разворот в зенкуцу-дачи  с гедан-барай.  
4. Вперед в зенкуцу-дачи из хидари гедан-барай-камаэ с учи-укэ, чудан гьяку-цуки, выполнив 5 раз, разворот в кокуцу-дачи с шуто-укэ.
5. Вперед в кокуцу-дачи из шуто-укэ-камаэ с шуто-укэ, дзёдан кизами-мае-гери, выполнив 5 раз, разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
6. Вперед в зенкуцу-дачи из чудан-камаэ с дзёдан мае-гери, выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
7. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с дзёдан ёко-гери-кэагэ, выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
8. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с дзёдан ёко-гери-кэагэ (в обратную сторону другой ногой), выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
9. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с чудан ёко-гери-кекоми, выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
10. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с чудан ёко-гери-кекоми (в обратную сторону другой ногой), выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай. Ямэ

II. Раздел кумитэ.

1. Кихон-иппон кумитэ.

Нападение (когеки):
а) Из хидари зенкуцу-дачи гедан-барай-камаэ: дзедан ой-цуки;
б) Из хидари зенкуцу-дачи гедан-барай-камаэ: чудан ой-цуки;
в) Из хидари зенкуцу-дачи чудан-камаэ: чудан мае-гери.
Оборона (укэ):
а) из шизентай: отход правой ногой назад, не уходя с линии атаки, защита агэ-укэ,
контратака чудан гьяку-цуки;
б) из шизентай: отход правой ногой назад, не уходя с линии атаки, защита сото-укэ,
контратака чудан гьяку-цуки;
в) из шизентай: отход правой ногой назад, не уходя с линии атаки, защита гедан-барай,
контратака чудан гьяку-цуки.
Во всех видах кумитэ укэ должен обеспечить уверенную защиту своей центральной линии, «сбивая» атаку  воздействием на атакующую конечность. 

III. Раздел ката.

1. Обязательный ката.
Хейан-сандан.

2. Дополнительный ката по выбору экзаменатора.
Хейан-шодан или хейан-нидан.

Дополнительно 
упражнения 
25 отжиманий на кулаках.
40 подъемов туловища.
25 приседаний
Дзию Кумитэ (3 боя по 2 мин)

Источник: http://karate-olimp.ru/ekzamen3.html

  Karate. Shotokan. The examination program 6 ku