Программа экзамена на 1 Кю – коричневый пояс с тремя нашивками каратэ сетокан

I. Раздел кихон.

(Технику Кихон нужно выполнять по 5 раз) 
1. Вперёд в зенкуцу-дачи из хидари гедан-барай-камаэ с санбон-цуки (дзёдан ой-цуки, чудан гьяку-цуки, чудан кизами-цуки), выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
2. Вперёд в зенкуцу-дачи из хидари гедан-барай-камаэ с агэ-укэ, дзёдан мае-гери, чудан гьяку-цуки.  
3. Назад в зенкуцу-дачи с сото-укэ, переход в киба-дачи с чудан ёко-эмпи-учи, татэ-уракен-учи, переход в зенкуцу-дачи с чудан гьяку-цуки.  
4. Вперёд в зенкуцу-дачи с учи-укэ, дзёдан кизами-мае-гери, дзёдан кизами-цуки, чудан гьяку-цуки, выполнив 5 раз разворот в кокуцу-дачи с шуто-укэ.
5. Вперёд в кокуцу-дачи с шуто-укэ, дзёдан кизами-мае-гери, чудан гьяку-нуките, выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
6. Вперёд в зенкуцу-дачи  из чудан-камаэ с дзёдан мае-гери, на постановке ноги вперёд дзёдан кизами-цуки, чудан гьяку-цуки, выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
7. Вперёд в зенкуцу-дачи из чудан-камаэ с дзёдан маваши-гери, выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
8. Вперёд в зенкуцу-дачи из чудан-камаэ с дзёдан маваши-гери, той же ногой без постановкичудан ёко-гери кекоми, выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
9. Вперёд в зенкуцу-дачи из чудан-камаэ с чудан уширо-гери, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
10. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с дзёдан ёко-гери-кэагэ, выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
11. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с дзёдан ёко-гери-кэагэ (в обратную сторону другой ногой), выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
12. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с чудан ёко-гери-кекоми, выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
13. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с чудан ёко-гери-кекоми (в обратную сторону другой ногой), выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
14. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с дзёдан ёко-гери-кэагэ, чудан ёко-гери кекоми, выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
15. В зенкуцу-дачи из чудан-камаэ соноба-гери (дзёдан мае-гери, чудан уширо-гери). Выполняется правой и левой ногой. Ямэ.

II. Раздел кумитэ.

1. Дзю-иппон кумитэ.
Нападение (когеки), меняя позицию (левая и правая) минимум 2 раза:
а) Из хидари чудан-камаэ: дзедан кизами-цуки;
б) Из хидари чудан-камаэ: дзедан ой-цуки;
в) Из хидари чудан-камаэ: чудан ой-цуки;
г) Из хидари чудан-камаэ: чудан мае-гери;
д) Из хидари чудан-камаэ: чудан ёко-гери-кекоми;
е) Из хидари чудан-камаэ: дзёдан маваши-гери;
ж) Из хидари чудан-камаэ: чудан уширо-гери.

Оборона (укэ): Из чудан-камаэ: укэ, любой подходящей к маай (дистанции) техникой кимэ-вадза, после кимэ-вадза снова камаэ с дзаншин. 
Обе стороны противостоят в свободном боевом положении. Атакующий выбирает самый подходящий для него момент и дистанцию, после чего атакует, не думая о последующих действиях защищающегося. Защищающийся не должен уклоняться от нападения, разрывая дистанцию, а должен выполнить защиту, уходя с линии атаки на минимальное расстояние, после чего выполнить мощную решающую технику (кимэ-вадза)

2. Дзю-Кумитэ.
1-2 мин. с обладателями 2-1 Кю.

III. Раздел ката.

1. Обязательный ката по выбору экзаменующегося из сэнтэй-ката.
Бассай-дай, канку-дай, джион, эмпи. Кроме ката выполнявшегося на 2-ой Кю.
2. Дополнительный ката по выбору экзаменатора из ситэй-ката.
Хейан-шодан или хейан-нидан или хейан-сандан или хейан-ёндан или хейан-годан или текки-шодан.

Дополнительно 
упражнения 70 отжиманий на кулаках, 80 подъемов туловища, 70 приседаний

Дзию Кумитэ (20 боёв)

Источник: http://karate-olimp.ru/ekzamen6.html

  

 

  Шотокан каратэ классификации первого кю до 1 дан черный пояс Силабус