За текущий день 42
За текущий месяц 1273
За текущий год 71
Маваши (Маваси) Гери
Техника удара маваши гери (mawashi geri)
Ввиду совокупности высоких боевых качеств мощи, скорости, эффективности, естественности исполнения, маваши гери по праву занимает лидирующее место в соревновательной практике. Применение бокового удара возможно из любой стойки, включая удар как передней, так и дальней ногой, но наибольшее предпочтение отдается положению камае. Находясь в стойки камае разворачиваемся на передней ноге и сгибаем ударную ногу в колене держа параллельно полу. Дальнейшее нанесение удара производится хлестким и резким движением. В момент разгибания ноги подключаются бедра и мышцы живота. Удар может наносится подъемом стопы или голенью. После нанесения удара нога возвращается в исходное положение. Надежность и результативность данного удара высоко ценится бойцами, а регулярная наработка и практика позволяют совершенствовать технику удара и его применение.
Маваши Гери (удар сбоку по дуге снаружи-внутрь) может наноситься частью стопы под большим пальцем (Коши) и подъемом стопы (Хайсоку). Обычно наносится из стойки Зенкутсу Дачи или аналогичных боевых стоек с весом тела на передней ноге. Перенесите вес тела полностью на переднюю ногу и поднимите заднюю ударную ногу, согнутую в колене, в горизонтальное положение. Колено максимально согнуто, пятка находится у ягодицы. Стопа и голень ударной ноги образуют прямой угол, пальцы отогнуты вверх. Центр тяжести расположен над ступней опорной ноги. На начальном этапе согнутая в колене ударная нога расположена горизонтально. Корпус слегка отклонен в сторону для поддержания равновесия. Руки выполняют роль балансира и защиты и располагаются близко к корпусу. (Впоследствии, по мере повышения мастерства, ударная нога в подготовительной позиции может располагаться под углом к земле в 45° или, в качестве финта, вертикально, как для нанесения удара Мае Гери.) Маваши Гери сложный по координации удар, поэтому его исполнение требует синхронизации нескольких действий одновременно. Начните поворот корпуса на полусогнутой опорной ноге. Разгибание ударной ноги в колене начинается, когда угол бедра в горизонтальной плоскости по отношению к противнику составляет около 45°. В финальной фазе удара резко подайте вперед бедро и резко остановите его в момент контакта стопы с целью. Возвратное движение ноги начинается с резкого отдергивающего движения тазобедренного сустава, затем сгибания ноги в колене с возвратом ее в исходное положение и последующей постановкой на пол.
В момент соприкосновения стопы с целью все тело долю секунды представляет собой жесткую конструкцию: опорная нога полусогнута в колене, ударная нога выпрямлена в колене, центр тяжести находится над стопой опорной ноги, руки расположены у корпуса для защиты и в качестве балансира, взгляд направлен в сторону противника. Если удар наносится Коши, то стопа располагается горизонтально или пятка выше пальцев. Если же удар наносится подъемом стопы (Хайсоку), то пятка может быть расположена ниже пальцев или стопа расположена горизонтально. Удары Маваши Гери можно наносить задней и передней ногой (Кизами Маваши Гери).
Основные ошибки:
1. Колено ударной ноги поднято невысоко.
2. В конечной фазе удара Коши пальцы стопы расположены выше пятки.
3. В конечной фазе удара не выпрямляется колено ударной ноги.
4. Бедро не подается в направлении удара.
5. Корпус не поворачивается на опорной ноге в процессе выполнения удара.
6. Опорная нога выпрямлена в колене.
7. Корпус излишне отклонен от вертикали при нанесении атакующего удара, что ослабляет удар, и центр тяжести не расположен над ступней опорной ноги.
8. Руки не выполняют роль балансира.
Источник: http://www.kudo34.ru/blog/tehnika-udara-mavashi-geri-mawashi#blog_body
Видео удара Маваши-гери
Маваши гери - сенсей Масао Кагава
Е. Воробьёва и А. Кочергин . Маваси Гери Гедан, часть 1
Е. Воробьёва и А. Кочергин . Маваси Гери Гедан, часть 2
Е.Воробьёва и А.Кочергин - Маваси Гери Гедан, часть 3
Как правильно бить боковой удар ногой в голову
Технику демонстрирует японский боец неоднократный призер международных турниров - Kashiwagi Nobuhiro (IKO-2)
|
Mawashi Geri Jodan Маваши Гери Джодан
|
|
 Маваши гери в голову можно выполнять, как удобно вам анатомически. Самое главное, чтобы ваш удар достигал цели и приносил желаемый результат. Только это может служить истинным критерием оценивающим ваш удар.Есть несколько основных принципов нанесения этого удара: - старайтесь начинать удар не с движения корпуса (если это не финт), а со старта ударной конечности, - кратчайший путь ноги к цели, - постарайтесь бить "зрячий" удар, т.е. важна своевременность этой техники. |
Стандартное исполнение маваши гери вытекающее из кихона
|
 |
|
 Удар стал широко известен, после проведенных бразильскими бойцами эффектных нокаутов. Бразильцы Франческо Филио и Фейтоза своими длинными ногами рубили противников налево и направо, поэтому в мире боевых искусств прижился термин "Бразильский кик".Как это не покажется странным, но для этого, казалось бы, очень амплитудного удара, совсем не требуется сидеть в шпагате. Главное - это подвижность тазобедренного сустава. Посмотрите на фотографии. Колено бъющей ноги, практически не поднимается выше пояса! Стартуя коленом, почти, как на стандартное маваши дзедан, мы не сразу выстреливаем голень в цель, а сперва переворачиваем "заряженную" ногу (пяткой вверх, коленом вниз). Поворачиваемся на опорной ноге пяткой к цели, и только после этого, не прекращая вращения, "выстреливаем" голень. На нижнем снимке показан один из многих вариантов отработки этой техники. Чтобы найти верхнюю точку "заряженной" ноги используйте промежуточную фиксацию "стопа-рука" или "рука-штанина". После отработки удара с фиксацией переходите на вариант с касанием руки в верхней точке замаха... Получается?! Вперед, отработать на лапах и в бой! |
Kubi Mawashi Geri Куби Маваши Гери
|
|
Куби - это шея. Маваши гери в шею или "Бразильский кик"
|
|
 |
|
 |
|