ЭТАП 3-го ГОДА ОБУЧЕНИЯ

 

Программный материал занятий   

3-го года обучения

            Совершенствование правильной хватки и исходных положений для выполнения различных ударов справа и слева. Проведение технической и элементарной тактической подготовки. Обучение технике одиночных элементов – главная задача.

Базовая техника

1. Атакующие удары справа. Обучение технике выполнения ударов из боковой позиции, по диагонали и по прямой, главным образом из ближней зоны. По силе удары должны  различаться от слабого до сильного.
2. Подставка. Обучение удару подставкой слева по диагонали и по прямой. Обучение подставке слева на половине стола с передвижениями.
3. Срезка. Обучение быстрой и медленной срезке, срезке в передвижении. Срезка слева и справа в сочетании.
4. Накат. По мячам с нижним вращением из боковой позиции, по прямой и по диагонали в передвижении.
5. Подача. На основе овладения подачей накатом и приёма мячей с нижним вращением справа надо проводить обучение  другим видам подач.
6. Приём подачи. Научить приёму подач с верхним вращением при помощи атакующего удара и толчка. Принимать срезкой и накатом мячи с нижним вращением.
7. Передвижение. Научить выполнять и правильно применять  в соответствии с ситуацией одношажный, скользящий и попеременный способы передвижения.

 

 

Базовая тактика

Начать работу по развитию тактического мышления, постепенно увеличивать вариативность направления и вращения мяча.

Соревновательная подготовка

Проводить соревнования по правилам настольного тенниса.

 

 

 

 На   этапе 3-го года обучения обучающиеся  повышают общую физическую подготовленность (гибкость, ловкость, скоростно-силовые способности), совершенствуют специальную физическую подготовленность, овладевают всеми основными приёмами на уровне умений и навыков, овладевают индивидуальными и парными тактическими действиями.  Задача этапа – отбор наиболее способных детей для участия в соревнованиях.

Основные задачи 3-го года обучения:

• приобретение теоретических знаний, как основ здорового образа жизни;
• укреплять здоровье, содействовать правильному физическому развитию, повышать уровень общей физической подготовки;
• совершенствование техники в игре;
• изучение приема «топ-спин»
• совершенствование тактических действий;
• приобщение к соревновательной деятельности на уровне города.

 

В результате третьего года  освоения программы  обучающиеся приобретают следующие знания, практические умения и навыки:

• умеют профессионально обращаться с ракеткой;
• знают и   выполняют   нормативы по общей физической подготовке, специальной физической подготовке;
• умеют играть накатами справа и слева;
• умеют подавать подачу накатом в заданную зону;
•  умеют играть срезками справа и слева;
• знают технику выполнения топ-спина;
• умеют играть со спарринг-партнером   и использовать в игре все изученные приемы;
• знают правила игры в настольный теннис, умеют играть на счет и могут судить соревнования в роли судьи-счетчика;
• могут участвовать в соревнованиях различного уровня, в том числе  для получения спортивного разряда;
• дальнейшее позитивное развитие коллектива.

    Педагогический контроль

№	Этапы педагогического контроля	Формы	Объект контроля	Сроки
1	предварительный	Учебное занятие ( сдача   контрольных нормативов)	оценка уровня развития физических качеств обучающихся	сентябрь-октябрь
2	промежуточный	Учебное занятие	Оценка уровня  освоения основных умений и навыков ( накаты и срезки слева и справа, топ-спин)	декабрь
3	текущий	Учебное занятие	оценка усвоения изучаемого материала, физической подготовленности и состояния здоровья	в течение всего учебного года
4	итоговый	Сдача контрольных нормативов	Оценка уровня  физического развития и уровня  овладения навыками  настольного тенниса( накаты и срезка  слева и справа, подачи)	май

 

 

Специальные упражнения техники настольного тенниса    3-го года обучения

 

1. Игра накатами по диагонали.

2. Игра накатами по линии.

3. Чередование накатов слева и справа.

4. Подача накатом.

5. Игра подрезками слева и справа.

6. Подача подрезкой, сложные подачи.

7. Игра   вращениями.

    

Нормативы по технико-тактической подготовке  3-го года обучения

 

№	Наименование технического приёма	Кол-во ударов	Оценка
1	Игра накатами справа по диагонали	25 и более от 15 до 24	Хорошо Удовлетворительно
2	Игра накатами слева по диагонали	25 и более от 15 до 24	Хорошо Удовлетворительно
3	Сочетание наката справа и слева в правый угол стола	15 и более от 10 до 14	Хорошо Удовлетворительно
4	Сочетание наката справа и слева в левый угол стола	15 и более от 10 до 14	Хорошо Удовлетворительно
5	Игра срезками попеременно слева и  справа в правый угол стола	15 и более от 10 до 14	Хорошо Удовлетворительно
6	Игра срезками попеременно слева и  справа в левый угол стола	15 и более от 10 до 14	Хорошо Удовлетворительно

 

Учебно-тематическое планирование 3-го года обучения

№	Содержание занятия	Количество часов
I. Введение
1	Вводное занятие
2	Инструктаж по технике безопасности. Гигиенические требования к занимающимся спортом
II. Общая физическая подготовка
1	Общеразвивающие упражнения	4
2	Упражнения на выносливость	5
3	Упражнения на гибкость	4
4	Упражнения на ловкость	5
5	Упражнения на быстроту	5
6	Упражнения на координацию движений	5
7	Упражнения на развитие силовых качеств	5
8	Упражнения на развитие прыгучести	4
9	Спортивные и подвижные игры	5
	Итого:	42
III. Специальная физическая подготовка
1	Прыжковые упражнения с предметами	4
2	Бег на короткие дистанции	5
3	Челночный бег	3
4	Бег с остановками	6
5	Упражнения с мячом	6
6	Имитационные упражнения	18
	Итого:	42
IV.  Техническая подготовка
1	Накат слева	6
2	Накат справа	6
3	Чередование накатов слева и справа в левый угол стола	7
4	Чередование накатов слева и справа в правый угол стола	7
5	Срезка слева	2
6	Срезка справа	2
7	Игра срезками слева и справа по всему столу	1
8	Накат на подрезку	4
9	Подача “Веер”	1
10	Подача “Маятник”	1
11	Приём сложных подач	2
12	Топ-спин слева	3
13	Топ-спин справа	4
	Итого:	46
V. Тактическая подготовка
1	Комбинации, применяемые в настольном теннисе	7
2	Выполнение подач разными ударами;	1
3	Игра на столе с тренером (партнёром) по направлениям на большее количество попаданий в серии: -игра накатом – различные варианты по длине полёта мяча, по направлениям  полёта мяча, сочетание накатов справа и слева;	6
4	Переход от защиты к атаке	3
5	Учебно-тренировочные игры в парном разряде	3
	Итого:	20
VI. Игровая подготовка
1	-групповые игры: “Круговая”, “Один против всех”, “Круговая с тренером” и другие.	5
2	-игра на счёт разученными ударами	15
	Итого:	20
VII. Соревнования
1	Участие в соревнованиях на Первенство в группе, ЦДТ «Ипатьевская слобода», Первенство города, Первенство области.	18
	Итого:	18
VIII . Контрольные испытания
1	Сдача контрольных нормативов в соответствии с программой и возрастом	8
	Итого:	8
IX. Инструкторская и судейская практика
1	Помощь педагогу в проведении занятий и судействе соревнований	4
	Итого:	4
X . Теоретическая подготовка
1	Физическая культура и спорт в России	2
2	Состояние и развитие настольного тенниса в России	2
3	Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена	2
4	Планирование и контроль подготовки	2
5	Основы техники игры и техническая подготовка	1
6	Основы тактики игры и тактическая подготовка	1
7	Физические качества и физическая подготовка	1
8	Спортивные соревнования	3
9	Установка на игру и разбор результатов игры	4
	Итого:	16
	Всего:	216 часов

 

 

Примерные схемы тренировочных занятий

 

            Отечественные и зарубежные специалисты считают в качестве эффективного метода подготовки юных теннисистов использование разработанных тренировочных заданий определённой направленности.           

            В данном разделе программы предложены примерные схемы тренировочных занятий с определённой преимущественной направленностью. Задания для специальной разминки представлены в отдельном блоке, и по мере физического совершенствования и роста спортивного мастерства можно выбирать более сложные упражнения или усложнять предложенные.

            Рекомендуется на этапе начальной подготовки в общей и специальной физической подготовке юных спортсменов применять подвижные и спортивные игры как наиболее универсальное тренировочное средство. Применение игрового метода  в подготовке юных спортсменов способствует сохранению интереса к занятиям спортом, смягчению тренировочных нагрузок,  а многообразие видов движений и разнообразие игровых ситуаций создает необходимые условия для  развития игрового мышления и координационных способностей. В обучении технике на начальном этапе  рекомендуется использовать имитационные упражнения, игры у тренировочной стенки.

Специализированная разминка

            Разминка в настольном теннисе, как и в других видах спорта, занимает очень важное место. Во-первых, прежде всего- это профилактика травм, т.е. когда спортсмен хорошо размят, получить травму он может только при невнимательном выполнении упражнения или неосторожности. Во-вторых, разминка - это эмоциональный и психологический настрой, который позволяет подготовиться организму к предстоящей работе.

            Разминку можно разделить на три основные части.

            1 часть – разминка основных групп мышц: мышц туловища, мышц шеи, рук и ног. Эффективно для разминки использовать упражнения на растягивание.

            2 часть – беговые упражнения. Лёгкий разминочный бег может чередоваться с такими упражнениями, как приставной шаг, скрестный шаг, бег с захлёстыванием голени, бег с одновременным вращением руками и подскоками с одной ноги на другую. В разминке эффективно использовать  ускорения на определённые расстояния, обычно это выполняется в зале по определённым “прямым”. Использование в разминке ускорений позволяет не только повысить её интенсивность, но и способствует совершенствованию скоростных и скоростно-силовых качеств юных теннисистов.

            Ускорение может быть трёх видов:

а) простое ускорение на определённую дистанцию;

б) ускорение “рывками” - несколько ускорений на одной дистанции;

в) координационное ускорение- ускорение с использованием элементов на координацию.

            3 часть – специальная разминка – разминка игровых частей тела для предстоящих заданий на столе. Применение специальных упражнений для подготовки мышц плеча, предплечья, кистей, коленных и голеностопных суставов к игре в настольный теннис.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 часть разминки

            Разминка начинается с “потягивания”, при этом  разминаются следующие мышцы:

l  мышцы, осуществляющие поднимание пояса верхних конечностей,

l  мышцы, сопровождающие движения позвоночного столба,

l  мышцы, сопровождающие движения  нижних конечностей,

l  мышцы, сопровождающие вращение головой,

l  мышцы, сопровождающие наклоны туловища вперёд, назад, влево, вправо,

l  мышцы, сопровождающие упражнение “мельница”,

l  мышцы, сопровождающие упражнение “растяжка ног”

 

2 часть разминки

            Бег

 

3 часть разминки

            Разминка специальных мышц, участвующих в игре в настольный теннис:

l  мышцы, сопровождающие упражнение “ вращение руками вперёд -назад”,

l  мышцы, сопровождающие упражнение “вращение предплечьями внутрь и наружу”,

l  мышцы, сопровождающие упражнение “вращение кистями”,

l  мышцы, сопровождающие упражнение “вращение в голеностопных суставах”

            Разминка должна занимать 8-9 % от общего тренировочного времени, что составляет от 10-15 минут до 20-25 минут. После полноценной тренировки желательно выполнить упражнения, направленные на расслабление и растяжку всех групп мышц, сделав акцент на мышцы, наиболее загруженные в данной тренировке.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Методической единицей учебного процесса в дополнительном образовании является учебно-тренировочное занятие. Структура занятия такова:

1. Организационный момент
2. Теоретическая часть учебного занятия
3. Практическая часть учебного занятия (ОФП, СФП, тенико-тактическая подготовка)
4. Заключительная часть учебного занятия (рефлексия, подведение итогов, определение цели и задач следующего предстоящего занятия)

 

Примерный план-конспект учебно-тренировочного занятия

для группы начальной подготовки,  к примеру, 2-го года обучения

(  6 часов в неделю, продолжительность занятия 2 часа)

            В начале тренировки проводится общая и специальная разминка 10 минут.

            Разминка у стола (имитация) и на столе – 10 минут.

 

УПРАЖНЕНИЯ НА СТОЛЕ

 

Дозировка нагрузки	Методические указания
10 мин + 10 мин	Совершенствование техники выполнения контрнаката справа направо с небольшим передвижением вдоль стола. Следить за моментом приёма мяча, направлением его полёта и точностью попадания
10 мин + 10 мин	Совершенствование техники выполнения срезки слева налево: 1-срезка в ближнюю зону, 2-срезка в дальнюю зону левой половины стола. Следить за моментом приёма мяча, направлением его полёта и точностью попадания.
10 мин + 10 мин	Совершенствование  подач и их приёма: 1-подача слева по прямой, 2-срезка справа вправо, 3-индивидуальный технический приём начала атаки по заданию тренера.
10 мин	Применять разнообразные подвижные игры, направленные на реакцию, внимание, координацию, ловкость, смелость, игровое мышление.

 

            Примечание: Партнёры меняются после каждого задания. Задание повторяется дважды, так как сначала выполняет один игрок, а потом другой. При объяснении задания тренер должен объяснить занимающимся не только как правильно надо его выполнить, но и указать, с какой целью выполняются игровые действия, например: безошибочно, или точно, или создавая партнёру трудности  в приёме мяча и т.д.

 

 

 

 

 

4.МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

 

      Во время практических занятий применяются разнообразные методы ведения тренировочного процесса, а именно: групповой, индивидуальный, поточный метод групповой тренировки.

    С целью максимальной реализации образовательной программы достаточно широко используется способ проведения физических упражнений в игровой форме.

     Занятия строятся с учетом индивидуальных особенностей обучающихся, их интересов и перспективы развития. Организующим моментом в разработке и содержании занятия являются физические упражнения. Причем, важна как специфика самих упражнений, так и условия, в которых они выполняются.

 

      Материально-техническое оснащение

     Для оснащения учебного процесса в наличии имеется следующее оборудование и инвентарь:

- теннисные столы с сетками  – 4 штуки;

- ракетки и мячи для игры в настольный теннис;

- скакалки.

     Подведение итогов по теме проходит в виде сдачи нормативов или оценки качества выполнения того или иного упражнения.

 

Настольный теннис - индивидуально-игровой вид спорта, который характеризуется разнообразием стилей игры. Участие в соревнованиях помогает юным теннисистам совершенствоваться в мастерстве игры с противниками разного стиля. Однако реализация двигательных качеств должна осуществляться с учетом возрастных особенностей. В настольном теннисе индивидуализация осуществляется по нескольким критериям: по признаку возраста, пола, антропометрическим признакам, биологическому созреванию. И нельзя требовать от детей больше, чем они могут выполнить на данном возрастном этапе. Особенно это касается соревновательной деятельности, которая строится на основе индивидуального технического и тактического мастерства.

 

Предлагая интенсивные упражнения, требующие значительного физического напряжения, нужно чаще изменять исходное положение, вовлекать в движение как можно больше групп мышц, чередовать напряжение с расслаблением, делать более частые паузы для отдыха, обращая внимание на дыхание (глубокое, ритмичное, без задержки). Когда занимающиеся упражняются в совершенствовании технических приемов, можно значительно повысить физическую нагрузку (для развития специальной выносливости), увеличивая количество повторений, повышая скорость выполнения приемов и усложняя перемещения игроков.

Если в занятия включены упражнения на быстроту и точность движений, то сначала следует проводить упражнения, развивающие точность, затем быстроту в сочетании с точностью. Овладение тактикой игры успешно осуществляется только при условии параллельного формирования технических навыков и тактических умений. Нужно ставить перед юными теннисистами такие задачи, решение которых не затруднит усвоение техники.

При этом обучение двигательным действиям является важнейшим, наиболее кропотливым и сложным разделом работы. Необходимо умело сочетать традиционные методы физического упражнения с методами разъяснения и наглядности.

Обучение ударным движениям в настольном теннисе начинается с создания представления о нем и о пространственно-временных параметрах движения. Эта задача должна осуществляться не только на этапе первоначального разучивания, но и на всем протяжении процесса обучения с учетом изменения физических и анатомо-морфологических особенностей растущего организма. При постепенном расширении и дополнении представления о двигательном действии идет его дальнейшее совершенствование и расширение вариативности применения в игровых ситуациях.

В начале обучения следует очень осторожно использовать соревновательный метод, так как в данном случае сознание и мышечная деятельность будут направлены не на способ освоения техники, а на его быстрейшее выполнение, что может привести к появлению ошибок, а их исправить всегда труднее, чем предупредить.

В технической подготовке игроков в настольный теннис следует комплексно использовать как целостное обучение (обучение движению в целом в облегченных условиях с последующим расчлененным овладением его по фазам и элементам), так и расчлененное (раздельное обучение фазам и элементам и их постепенное сочетание в одно движение). На последующих этапах становления технико-тактического мастерства игроков в настольный теннис целесообразно постепенно от стандартно-репродуктивного метода обучения переходить к вариативно-проблемному. В этом случае двигательная задача осуществляется не в уже решенной ситуации, а наоборот, спортсмен решает двигательную задачу в игровой ситуации выбора или противоборства.

 

Все эти особенности следует учитывать при планировании средств физической и технической подготовки в многолетнем тренировочном процессе.

На этапе начальной подготовки юные спортсмены должны научиться выполнять базовые технико-тактические действия.

Каждый занимающийся обязан научиться в равной степени правильно и точно подавать и принимать подачи, уметь выполнять базовые атакующие и защитные технико-тактические приемы как на месте, так и в движении, как в упрощенных условиях, так и в условиях противоборства. Только после того как юный теннисист овладеет этим комплексом навыков и умений, определятся его индивидуальные качества, можно переходить к специализации по стилю игры.

При подготовке юных теннисистов особое внимание нужно уделять работе с высокорослыми юношами и девушками. Следует учитывать особенности, связанные со склонностью девушек к более выраженному приросту массы тела, с быстрым утомлением внимания при физической нагрузке и недостаточным уровнем физической работоспособности .

 

Для эффективной работы тренеру необходимо учитывать особенности возрастного и полового развития детей, возрастных стимулов и интересов.

В возрасте 6-7 лет детей интересует сиюминутное удовлетворение потребностей, поэтому при занятиях с детьми этого возраста особенно важна эмоциональность проводимых занятий: подвижные игры с обязательным подведением результатов, эстафеты с четким определением победителей, игры с ракеткой и мячом для настольного тенниса с определением лучшего спортсмена. В этом возрасте дети наиболее способны к выполнению темповых упражнений, поэтому целесообразно развивать быстроту и ловкость движений. Задания должны быть простыми по выполнению и короткими по продолжительности с обязательной оценкой тренера.

В возрасте 8-10 лет дети проявляют повышенный интерес к результатам своей деятельности, поэтому при занятиях с детьми этого возраста обязательно должны присутствовать домашние задания с конкретными задачами: какое упражнение, сколько раз и как его выполнять и т. д. Наибольшее внимание в этом возрасте уделяется развитию быстроты движений, игровой ловкости, координационных способностей, гибкости, подвижности в суставах.

В возрасте 11-13 лет значительно изменяются весоростовые показатели, сужаются кровеносные сосуды, происходят половые изменения у девочек, в связи с чем при выполнении упражнений наступает быстрое утомление, тяжело выполняются сложные по координации движения, часты нервные срывы и т. п. При работе со спортсменами этого возраста тренеру-преподавателю рекомендуется индивидуальный подход к планированию физических нагрузок и применяемых средств. Наиболее тяжело переносятся учащимися этого возраста упражнения, направленные на развитие быстроты.

В возрасте 14-17 лет занимающихся интересует достижение конкретного определенного результата занятий (укрепление здоровья, улучшение телосложения, увеличение силы мышц и т. п.; в 14-15 лет тренеру следует ограничить в занятиях упражнения на развитие быстроты движений (особенно это относится к девочкам); с 15 лет целесообразно увеличивать объем упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых и силовых качеств (относительной силы - перемещения руки с ракеткой относительно спортсмена), скоростной выносливости.

 

Развитие разных сторон подготовленности юных спортсменов происходит неравномерно. В одном возрасте преобладает прирост одних, в другом - других качеств. Поэтому очень важно, учитывая сенситивные периоды развития двигательных способностей, сохранить соразмерность развития основных физических качеств у юных спортсменов. Эта соразмерность позволяет соотносить степень развития физических качеств в той мере, которая нужна для достижения успеха в настольном теннисе. Для этого тренеру необходимы знания  возрастных особенностей развития юных игроков.

 

Примерные сенситивные периоды развития двигательных качеств

Многофункциональные показатели, физические качества	Возраст, лет
	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
Рост						☻	☻	☻	☻ ☻
Мышечная масса						☻	☻	☻	☻
Быстрота			☻	☻	☻
Скоростно-силовые качества				☻	☻	☻	☻	☻
Силовые способности						☻	☻	☻
Выносливость (аэробные возможности)		☻	☻	☻					☻	☻
Анаэробные возможности			☻	☻	☻				☻	☻
Гибкость	☻	☻	☻	☻
Координационные способности			☻	☻	☻	☻
Равновесие	☻	☻		☻	☻	☻	☻	☻

 

 

Педагогический контроль

 

            Важнейшей функцией управления педагогическим процессом является контроль, определяющий эффективность учебной работы на всём её протяжении. Применяются следующие виды и формы  контроля:

- предварительный контроль (оценка уровня развития физических качеств), осуществляется педагогом в форме наблюдения (сентябрь-октябрь)

- промежуточный контроль  (за уровнем освоения основных умений и навыков) проводится один раз в полугодие в форме тестирования (декабрь)

- итоговый контроль, проводится в конце каждого учебного года, в форме выполнения контрольных упражнений (тестирование) по общей физической подготовке, уровню овладения навыками  настольного тенниса, а также теоретических знаний. Нормативные требования по всем компонентам подготовки и описание контрольных нормативов см. в пояснительной записке (апрель-май).

Управление спортивной подготовкой игроков в настольный теннис предусматривает постоянное внесение корректив в выполнение тренировочных планов. Эффективность управления находится в прямой зависимости от систематичности, своевременности и качества информации, полученной посредством измерения, наблюдений и оценок.

С этой целью применяется педагогический контроль, который должен быть комплексным и включать в себя следующие разделы:

- контроль за соревновательной деятельностью

- контроль за тренировочной деятельностью

- контроль за состоянием спортсменов.

 

Контроль за соревновательной деятельностью осуществляется непосредственно в процессе соревнований по следующим разделам:

- контроль за отношением занимающихся к соревнованиям;

- контроль за переносимостью игроками соревновательных нагрузок;

- контроль за выполнением игроком тактического плана игры и эффективностью тактических действий;

- контроль за технико-тактическими и техническими показателями игровых действий.

Отношение игроков к соревнованиям оценивают до начала соревнований , в ходе игры и по ее окончании. Критерием оценки служит степень проявления игроками дисциплинированности, инициативности и активности во всех игровых действиях, выдержки и самообладания, воли к победе.

Переносимость соревновательных нагрузок определяют по внешним признакам: жалобам на усталость, по снижению эффективности игровых действий, ухудшению поведения игрока, нервозности, раздражительности, а также по врачебной экспертизе.

Контроль за выполнением теннисистом тактического плана игры и его эффективностью осуществляется с помощью видеозаписи, иногда аудиозаписи, когда тренер наговаривает на диктофон ход игры, счет и отдельные тактические действия спортсмена.

Качество выполнения технических приемов оценивают по эффективности и результативности их выполнения на основании  аналитической записи игр.

Общая оценка за игру команды и отдельных игроков складывается из оценок, получаемых по всем четырем разделам контроля, и учитывается при оценке уровня соревновательной подготовленности теннисиста и служит критерием для отбора к главным соревнованиям или отбора в сборную команду.

Контроль за тренировочной деятельностью осуществляется по следующим направлениям:

- контроль за отношением занимающихся к тренировочному процессу;

- контроль за применяемыми тренировочными нагрузками (объем, интенсивность, характер и направленность нагрузок).

Контроль за отношением занимающихся к занятиям осуществляется по оценке их поведения. Критерием оценки служат данные о посещаемости занятий, степень проявления занимающимися активности и самостоятельности в выполнении упражнений и требований тренера, трудолюбие и настойчивость в преодолении трудностей, сосредоточенность, внимание и дисциплинированность. Данные о посещаемости занятий и оценку поведения занимающихся на каждом занятии тренер вносит в журнал .

Контроль за объемом тренировочных нагрузок ведется по данным о длительности каждого занятия и времени, затрачиваемому на отдельные упражнения и разделы подготовки. Интенсивность оценивается по темпу игры - количеству технико-тактических действий в единицу времени (темп ударов в мин).

Техническую подготовленность проверяют с помощью контрольных упражнений на точность, скорость и качество выполнения.

Контроль за тактической подготовкой осуществляется с помощью педагогического наблюдения и экспертных оценок, полученных игроками в процессе игровых упражнений и тренировочных и соревновательных игр.

Психологическую подготовленность контролируют, периодически оценивая проявленные игроками в тренировочных заданиях следующие качества: активность, целеустремленность, смелость, решительность в защите и нападении, выдержку и самообладание, волю к победе и др. Критерий оценки - степень проявления этих качеств, определяемая в баллах.

Теоретическую подготовленность проверяют с помощью собеседования по заданным темам. Критерием оценки является степень знаний занимающихся.

Контроль за  состоянием спортсмена осуществляется по следующим разделам:

- состояние здоровья спортсменов;

- функциональное состояние организма и соответствие его этапу подготовки;

- контроль уровня развития физических качеств;

- степень переносимости больших тренировочных и соревновательных нагрузок.

Тестирование физической подготовленности проводится на всех этапах годичного цикла с выявлением уровня развития физических качеств, исходящих из задач физической подготовки каждого этапа.

Врачебный контроль

В спортивную секцию принимаются дети, имеющие медицинский допуск для занятий настольным теннисом. 

Медицинское обследование   теннисисты должны проходить  регулярно два раза в год, в начале и  середине учебного года.

Воспитательная работа

Личностное  развитие  детей – одна  из  основных  задач  учреждений дополнительного  образования.  На протяжении многолетней работы   педагог формирует у обучающихся прежде всего  патриотизм,  нравственные  качества (честность,  доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, терпимость, коллективизм) в сочетании с  волевыми (настойчивость, смелость, упорство,  терпеливость), эстетические  чувства прекрасного, аккуратность, трудолюбие.

Воспитательные средства:

ü  личный пример и педагогическое мастерство педагога;

ü  организация учебно-тренировочного процесса;

ü  атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;

ü  дружный коллектив;

ü  система морального стимулирования;

ü  развитие наставничества опытных спортсменов.  

 

Основные воспитательные мероприятия:	Сроки проведения
Ознакомление детей с правилами для обучающихся в ЦДТ «Ипатьевская слобода», в том числе с правилами техники безопасности	При приеме в секцию
Беседы с обучающимися о поведении в общественном транспорте, на улице, в социуме	В течение учебного года
Беседы с учащимися о поведении во время проведения соревнований и во время поездки на соревнования	В течение учебного года
Участие в мероприятиях, запланированных в ЦДТ «Ипатьевская слобода» ( Новогодние мероприятия, месячники патриотической работы и профилактической работы)	В течение учебного года
Просмотр соревнований (видео и телевидение) и их обсуждение	В течение учебного года
Регулярное подведение итогов спортивной деятельности учащихся	После участия в соревнованиях
Поздравление обучающихся с днем рождения, чаепития к праздникам	В течение учебного года, Новый год, 23 февраля, 8 Марта…
Беседы с родителями, в т.ч. по телефону, о здоровье, учебе в СОШ, о предстоящих соревнованиях	В течение учебного года
Проведение соц. опроса и анкетирования родителей по удовлетворенности качеством образовательных услуг в учреждении	Март
Беседы на темы - спорт и труд; спорт и учёба; о дисциплине, долге, чести; о коллективе, дружбе, товари­ществе; о воле и мужестве; о внешней и внутренней красоте челове­ка; о чести и достоинстве спортсмена; о здоровом образе жизни; профилактике правонарушений	В течение года
Психологические тренинги с обучающимися по развитию эмоционально-волевой сферы	В течение года
Работа педагога по развитию наставничества с наиболее одаренными детьми	В течение года
Участие в соревнованиях  и турнирах по настольному теннису	По плану-календарю, по вызову
Участие  в Открытом межрегиональном турнире на призы ЦДТ города Костромы «Ипатьевская слобода»	Ноябрь
Участие  в Чемпионате  города	Февраль
Участие  в Первенстве города	Март
Участие  в Первенстве области	Март

 

 

 

 

Важное место в воспитательной работе должно отводиться соревнованиям. Кроме воспитания у обучающихся понятия об общечеловеческих ценностях, необходимо серьезное внимание обратить на этику спортивной борьбы на площадке и вне ее. Здесь важно сформировать у обучающихся должное отношение к запрещенным приемам и действиям в настольном теннисе  (неспортивное поведение, взаимоотношения игроков, тренеров, судей и зрителей). Перед соревнованиями необходимо настраивать игроков не только на достижение победы, но и на проявление в поединке морально-волевых качеств.

Соревнования могут быть средством контроля за успешностью воспитательной работы. Наблюдая за особенностями поведения и высказываниями обучающихся  во время игр, педагог  может сделать вывод о сформированности у них необходимых качеств.

 

 Психологическая подготовка

            Настольный теннис - высокоэмоциональный вид спорта, требующий от спортсмена предельных психических напряжений с мгновенным переходом к состоянию покоя.

            Для успешных выступлений в настольном теннисе необходимо иметь комплекс психологических качеств и способностей, из которых следует выделить следующие наиболее важные: двигательная реакция (простая и сложная), мышечно-двигательная чувствительность, устойчивость, интенсивность и объём внимания, двигательно-координационные способности, эмоциональная устойчивость, высокая мотивация на достижение спортивных успехов.

            На различных этапах подготовки игроков в настольный теннис решаются различные задачи психологической подготовки.  На этапе начальной подготовки стоят задачи формирования у обучающихся устойчивого интереса к занятиям настольным теннисом, воспитание чувства необходимости занятий физической культурой и спортом, желания стать здоровым человеком, бодрым, сильным, выносливым.

            В процессе занятий следует отмечать наиболее дисциплинированных, двигательно одарённых, активных, быстрых, ловких, с хорошей координацией движений, внимательных, умеющих оценивать игровую ситуацию и быстро принимать решение, стремящихся быть лидерами.

Инструкторская и судейская практика           

В  течение  всего  периода  обучения  педагог  должен  готовить  себе помощников,  привлекая  обучающихся  к  организации  занятий  и  проведению соревнований. Инструкторская и судейская практики проводятся на занятиях и вне  занятий. Все обучающиеся должны освоить некоторые навыки  учебной работы  и  навыки  судейства  соревнований. 

По  учебной  работе  необходимо последовательно освоить следующие навыки:

1.  Овладеть  терминологией  настольного  тенниса  и  применять  ее  в занятиях.

2.  Уметь построить группу и подать основные команды на месте и в движении.

3.  Уметь провести разминку в группе.

4.  Уметь  определить  и  исправить  ошибку  в  выполнении  техники приема у товарища по группе.

5.  Оказать помощь тренеру в проведении занятий, в наборе в группу.

            Для получения звания судьи по спорту каждый обучающийся должен

освоить следующие навыки:

1.  Уметь вести протоколы игры и соревнований.

2. Участвовать в судействе  учебных игр  в  качестве ведущего судьи,   секретаря.

3. Участие в судействе официальных городских соревнований в роли  судьи-счетчика .

 

 

 

Список использованной литературы

 

1. Абаев, A.M. Формирование основ здорового образа жизни у подростков в учреждениях дополнительного образования детей: дис. канд. пед. наук: 13.00.01 [Текст] A.M. Абаев. Владикавказ: Северо-Осетинский гос. ун-т им. K.JI. Хетагурова, 2007. - 187 с.
2. Абаев, A.M. Самостоятельные занятия физическими упражнениями [Текст] / A.M. Абаев // Сборник ОГФСО «Юность России». 2010. № 9.-С.91-96.
3. Абраухова, В.В. Потенциал учреждений дополнительного образования в формировании творческой направленности личности [Текст] / В.В. Абраухова // Вестник Пятигорского государственного лингвистического университета. - 2013. - №1. - С. 232-235.
4. Амелин А. Н. Современный настольный теннис. – М.: ФИС, 1982
5. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: ФиС, 2002. – 223 с
6. Байгулов Ю. П. Основы настольного тенниса / Ю. П. Байгулов, А. Н. Романин — М., 1999.
7. Байгулов Ю. П. Настольный теннис: Вчера, сегодня, завтра / Ю. П. Байгулов - М., 2000.
8. Бакшеев // Теория и практика физ. культуры: тренер: журнал в журнале. - 2006. - № 9. - С. 32-36.
9. Барчукова Г.В. Методы контроля технико-тактической подготовленности спортсменов в настольном теннисе. - М.: РГАФК, 1996. - 186 с.
10.  Барчукова, Г.В. Теория и методика настольного тенниса:  учебник для студ. высш. учеб.заведений / Г.В. Барчукова, В.Богушас, О.В. Матыцин; под ред. Г. В. Барчуковой. - М.: Академия, 2006. - 528 с.
11. Барчукова Г.В. Типовая программа дополнительного образования «Настольный теннис», допущенная государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту/ Г.В. Барчукова, В.А. Воробьев, О.В. Матыцин. – М.: Советский спорт, 2004. – 143 с.
12. Барчукова Г.В., Журавлева А.Ю. Настольный теннис как третий час урока физической культуры в школе. 1-4 класс. Рабочая программа (для учителей общеобразовательных школ) / Барчукова Г.В., М. 2013. – 87 с.
13. Захаров Г.С. Настольный теннис: Теоретические основы. Ярославль, Верхнее - Волжское книжное издательство, 1990 г.
14. Матыцин О.В.  Настольный теннис. Неизвестное об известном. РГАФК, М.:,1995 г.
15. Шестеренкин О.Н.  Методика технической подготовки игроков в настольный теннис. Диссертация, РГАФК, М.: 160 с.,2000 г.
16. Интернетресурс

Литература для обучающихся

1. Барчукова Г. В. «Учись играть в настольный теннис»»: «Советский спорт»; Москва; 1989

2. Барчукова Г. В., «Настольный теннис» «Физкультура и спорт». 1990 г.

3. Фримерман Э.Я. «Краткая спортивная энциклопедия. Настольный теннис», Издательство «Олимпия Пресс», 2005

4. Худец Радивой «Настольный теннис. Техника с Владимиром Самсоновым», «Виста Спорт», 2005

5. Шпрах С.Д., «У меня секретов нет»
 Учебно-методическое пособие для тренеров, спортсменов

6. Информационно-содержательный сайт Трапезникова В.Н.http://webmyoffice.ru/site/tennis/1971/

 

 

«СОГЛАСОВАНО»                                                                                                                                                                               «УТВЕРЖДАЮ»  

Зам. директора                                                                                                                                                                       Директор ЦДТ «Ипатьевская слобода»

 

 ___________________Н.Н.Белорукова                                                                                                                             ______________________ В.В. Еремин

УЧЕБНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК

распределения учебных часов на 2015- 2016 учебный год

в секции «Настольный теннис» 1-го  года обучения (педагог д/о Трапезников В.Н.)

 

Содержание занятий	Часы	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май
1. Теория
Физическая культура и спорт в России	1	1
Состояние и развитие настольного тенниса в России	1		1
Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена	1			1
Влияние физических упражнений на организм спортсмена	1				1
Гигиенические требования к занимающимся спортом	1					1
Профилактика травматизма в спорте	1						1
Основы техники игры и техническая подготовка	1							1
Основы тактики игры и тактическая подготовка	1								1
Физические качества и физическая подготовка	1									1
Итого часов	9	1	1	1	1	1	1	1	1	1
2. Практика
Общая физическая подготовка	67	4	11	9	7	9	9	6	8	4
Специальная физическая подготовка	35	3	4	4	4	3	4	4	5	4
Техническая подготовка	47	2	6	6	6	3	6	6	6	6
Тактическая подготовка	20	2	2	2	2	2	2	3	2	3
Игровая подготовка	20	2	2	2	2	2	2	2	4	2
Участие в соревнованиях	12	-	-	-	4	-	-	4	-	4
Контрольные испытания	6			2			2			2
Итого часов	207
Всего часов	216	14	26	26	26	20	26	26	26	26

 

 

Педагог д/о_______________________________ В.Н.Трапезников

 

 

 

 

 

«СОГЛАСОВАНО»                                                                                                                                                                               «УТВЕРЖДАЮ»  

Зам. директора                                                                                                                                                                      Директор ЦДТ «Ипатьевская слобода»

 

 ___________________Н.Н.Белорукова                                                                                                                             ______________________ В.В. Еремин

УЧЕБНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК

распределения учебных часов на 2016 - 2017 учебный год

в секции «Настольный теннис» 2-го  года обучения (педагог д/о Трапезников В.Н.)

 

Содержание занятий	Часы	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май
1. Теория
Физическая культура и спорт в России	1	1								1
Состояние и развитие настольного тенниса в России	1		1						1
Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена	2					1
Влияние физических упражнений на организм спортсмена	1					1
Гигиенические требования к занимающимся спортом	1	1						1
Профилактика травматизма в спорте	1		1					1
Общая характеристика спортивной подготовки	1									1
Планирование и контроль подготовки	1			1	1		1
Основы техники игры и техническая подготовка	2			1	1		1		1
Основы тактики игры и тактическая подготовка	2
Физические качества и физическая подготовка	1
Спортивные соревнования	2
Установка на игру и разбор результатов игры	2
Итого часов	18	2	2	2	2	2	2	2	2	2
2. Практика
Общая физическая подготовка	44	4	5	5	5	5	5	5	5	5
Специальная физическая подготовка	40	2	5	5	5	3	5	5	5	5
Техническая подготовка	44	3	11	2	2	4	4	6	6	6
Тактическая подготовка	20	2	1	3	3	2	3	2	2	2
Игровая подготовка	20	1	2	3	3	2	3	2	2	2
Соревнования	18	-	-	4	2	2	4	2	4	-
Контрольные испытания	8	-	-	-	4	-	-	-	-	4
Инструкторская и судейская практика	4	-	-	2	-	-	-	2	-	-
Итого часов	198
Всего часов	216	14	26	26	26	20	26	26	26	26

 

Педагог д/о_______________________________ В.Н.Трапезников

 

 

 

 

 

«СОГЛАСОВАНО»                                                                                                                                                                               «УТВЕРЖДАЮ»  

Зам. директора                                                                                                                                                                      Директор ЦДТ «Ипатьевская слобода»

 

 ___________________Н.Н.Белорукова                                                                                                                             ______________________ В.В. Еремин

УЧЕБНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК

распределения учебных часов на 2017 - 2018 учебный год

в секции «Настольный теннис» 3-го  года обучения (педагог д/о Трапезников В.Н.)

 

Содержание занятий	Часы	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май
1. Теория
Физическая культура и спорт в России	1	1
Состояние и развитие настольного тенниса в России	1								1
Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена	2			1		1
Планирование и контроль подготовки	1			1
Основы техники игры и техническая подготовка	2				1					1
Основы тактики игры и тактическая подготовка	2		1				1
Физические качества и физическая подготовка	1		1
Спортивные соревнования	2					1		1
Установка на игру и разбор результатов игры	4				1		1	1	1
Итого часов	16	1	2	2	2	2	2	2	2	1
2. Практика
Общая физическая подготовка	42	1	10	4	1	5	2	6	6	7
Специальная физическая подготовка	42	4	5	5	4	4	5	5	5	5
Техническая подготовка	46	5	6	5	5	5	5	5	5	5
Тактическая подготовка	20	2	1	3	3	2	3	2	2	2
Игровая подготовка	20	1	2	3	3	2	3	2	2	2
Соревнования	18	-	-	4	2	-	4	4	4	-
Контрольные испытания	8	-	-	-	4	-	-	-	-	4
Инструкторская и судейская практика	4	-	-	-	2	-	2	-	-	-
Итого часов	200
Всего часов	216	14	26	26	26	20	26	26	26	26

 

 

Педагог д/о_______________________________ В.Н.Трапезников

 

 

 

Общественная физкультурно-спортивная организация

«Федерация настольного тенниса Костромской области»

 

РЕЦЕНЗИЯ

 на дополнительную общеразвивающую программу

 «Настольный теннис», представленную

 Трапезниковым Виктором Николаевичем

 

В основу программы положены нормативные требования по физической культуре и технико-тактической подготовке теннисистов, современные научные методические разработки по настольному теннису   специалистов, применяемые в практике подготовки спортсменов и основополагающие принципы спортивной подготовки.  Актуальность программы не вызывает сомнения в условиях пропаганды здорового образа жизни.

 

Явным достоинством данной программы является:

1. Она рассчитана на  детский и юношеский возраст: (возраст 8 лет – 15 лет) .

2. Срок обучения по данной программе 3 года, она  предусмотрена для обучающихся, как имеющих, так и не имеющих специальных спортивных умений и навыков, проявляющих интерес и желание к занятиям настольным теннисом.

3. Рабочая программа составлена логично. Последовательность тем, предлагаемых к изучению, направлена на качественное усвоение учебного материала. Программа отвечает современным требованиям к обучению и практическому овладению техникой и тактикой настольного тенниса, позволяет осуществить  успешное выступление обучающихся в соревновательной деятельности.

Программа включает:

- пояснительную записку с определением цели и задач дисциплины;                                                                                               

- учебно-тематический план;                                                                                      

- содержание программы;                                                                                            

- методическое обеспечение;                                                                                          

- список   литературы,  использованной для разработки программы

и организации образовательного процесса.                                                            

 

 Представленная  программа    имеет практическую направленность, может быть рекомендована для планирования работы учебно-тренировочного процесса в системе дополнительного образования.

 

Председатель

ОФСО «Федерация настольного тенниса

Костромской области»                                                                                  Р.В.Ларионов