Как научиться отжиматься на брусьях
Отжимания на брусьях – это наиболее простое и распространенное упражнение для прокачки трицепса, мышц груди и плеч. Во время отжиманий на брусьях мышцы всего плечевого пояса растут и развиваются. А за счет этого со временем повышается ваша сила и выносливость.
Инструкция
Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-36415-kak-nauchitsya-otzhimatsya-na-brusyah